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晕车、晕船、晕机受不了?这些小妙招可以分分钟缓解!

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-07-31  来源:网络  浏览次数:29
核心提示:传播冷链资讯,服务冷暖人生--冷柜哥企鹅号 《CCTV4》zglxgw.com 中国冷鲜柜网不论是上下班通勤的路上,还是闲暇时出游的时候,
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企鹅号 《CCTV4》zglxgw.com  中国冷鲜柜网
不论是上下班通勤的路上,还是闲暇时出游的时候,我们可能都曾受过晕车、晕船甚至晕机的困扰。
也许并不是每个人的每次旅途都会晕车晕船,但是一旦在路上碰见这种状况,我们的身心都将经历非常糟糕的体验。
这种体验,我们称之为——
晕动症
motion sickness
什么是晕动症?
晕车、晕机、晕船等医学上统称为晕动症。晕动症是一种平衡失调的疾病,内耳的前庭是人体内感觉平衡的器官,乘车、船、飞机时因速度的变化,人眼所见到的运动与前庭系统感觉到的运动不相符,对于那些前庭功能比较敏感的人,就容易发生晕动症。
晕动症主要症状?
晕动症的症状表现和病情轻重因个体差异而不同,一般表现为头昏头痛,胃部不适,不愿活动,有时有出冷汗,面色苍白,恶心呕吐,身困乏力,倦怠思睡。
教你几招避免晕动症
保证充足的睡眠,保持心情愉快,并心理暗示自己不会晕。出行前选服合适的预防药物。
饮食宜清淡易消化,避免过饥或过饱,不要喝酒。少吃容易产气的食物,如红薯、土豆、南瓜、萝卜、板栗以及蚕豆、黄豆等豆制品。
在太阳穴(眉毛梢及外眼角交叉凹处)或风池穴(颈后发际凹陷处)涂些祛风油或风油精,注意不要流入眼睛。(后文有具体穴位位置图示)
乘车前喝一杯加醋的温开水。口含陈皮话梅、咸橄榄、生姜片或嚼一把茶叶。将新鲜生姜片或橘子皮可随时放在鼻孔下闻闻。
在神阙穴(肚脐)或手腕内关穴(腕掌侧横纹向上三横指,两筋中间处)上贴一块风湿止痛膏药,也可用胶布固定贴上一小块生姜片。(后文有具体穴位位置图示)
尽量选靠近驾驶座的前排、通风好的位置。坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上,避免身体大幅度摇摆。
途中可眺望远方或闭目养神,少看窗外移动的景物,不看书报、手机、IPAD等。分散注意力,如与同伴交谈、下象棋、打扑克等。
晕了?那如何应对?
尽可能仰卧休息,可以行指揉法,用食指腹稍用力按揉翳风穴、合谷穴、内关穴等穴位,以微感胀痛为度,可缓解眩晕症状。
冷湿毛巾敷前额;
或涂清凉油、风油精;翳风穴
选服药物等。
小编叨叨
大部分晕车都不要紧,但如果除了坐车的时候觉得晕,走路也晕、站着也晕,就很有可能是耳朵的前庭半规管到大脑这条通路上出了问题,最好还是去医院,让专业医生帮你看看。
 
 
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