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没有内心崩溃过的人,不足以谈成年

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-07-08  来源:网络  浏览次数:56
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什么是崩溃?白岩松说:一生中总会遇到这样的时候,你的内心已经兵荒马乱天翻地覆了,可是在别人看来你只是比平时沉默了一点,没人会觉得奇怪。
即便心里已经到了难以承受的极限,你看起来你仍然没有什么,咬牙硬挺,强颜欢笑,于是任何事情都可能成为压垮自己的那根稻草。直到某一刻,内心轰然崩塌。
没有内心崩溃过的人,不足以谈成年
崩溃是一种怎样的情绪体验?
我曾经有位领导,是个典型的工作狂,离开妻子和刚出生不久孩子到异地工作。
恰逢到了工作最繁忙的时期,他整整三个月没有回家,为了冲销售业绩指标,他经常从早上8点一直工作到晚上12点。
加上公司临时改变了规划方案,影响到了老客户的利益,他经常一上班就被客户堵住门口,面对客户言辞激烈的质疑、指责甚至谩骂,他只得耐心做出解释。
大家都觉得这是他份内的工作,更没有观察到他有什么不对劲。直到一次聚会,他喝了点酒,在饭桌上忍不住放声大哭。
没有内心崩溃过的人,不足以谈成年
后来,公司特地放了他三天的假,回家跟妻子小聚一次;老板得知他经常头痛,专门给他带了特效药;在问题客户多时,同事也帮助他喘口气。他终于熬过了那一关。
很久以后,我已经不在那个地方工作了,领导得知我从事心理学工作,才讲出了当时的状态:每天都处于高度紧张状态,连吃饭、走路、睡觉神经都是绷紧的,不敢休息、不敢示弱、不敢懈怠,生怕别人觉得他做得不够好。
最严重的时候,他都不敢走到窗户边,怕一念之间就会跳下去。他说想起来都觉得后怕,如果不是因为那一次情绪崩溃,他或许很快就撑不住了。
所以,在成人的世界里,常常会觉得有些苦只能自己硬扛,有些委屈说出来别人也不会懂,不得不咬紧牙关,假装坚强。然而就是这样的坚强,最容易把人推入崩溃的境地。
没有内心崩溃过的人,不足以谈成年
唯有接纳脆弱,才会变得更强大
在一次访谈中,蔡康永问过成龙一个问题:“拍电影累不累呀?”这句话让成龙在节目里,哭了整整15分钟。
在我们的生活中,许多人都在更关注你飞得高不高,却很少会问问你飞得累不累。所以,不知不觉,我们也变得只会关注目标,离自己内心的感觉越来越遥远。而当真的有个人关注你感受的时候,就再也忍不住了。
实际上,即便是一个看起来非常强大的人,脆弱和无助也可能一直就在那里。但从脆弱出发的路,我们却可以有自己的选择,接纳它会让自己变得更强大,不接纳就把自己逼向了崩溃的边缘。
所以,那些无声崩溃的人,内心一定特别无助过,但因为无力接受自己的脆弱,才让伪装出来的强大挟持着自己,将一条路很快走到尽头。
就像我的领导,他明明需要帮助,需要大家的支持,需要休息调整自己,需要家的温暖,但他为了表现强大,把自己的需要统统压抑下去,成了一个众人眼里铁骨铮铮的男子汉,内心却变得摇摇欲坠。
没有内心崩溃过的人,不足以谈成年
幸运的是,他的情绪无意间冲破了他理智的防线,他才得以从崩溃的边缘退回来。所以,对于一个成年人来说,要面对太多的压力,甚至可能经历四面受敌,对自己负责的方式,并非只有咬牙坚持,还需要允许自己脆弱。
所有的人生都是一场负重前行,有时候处境好一点,有时候处境糟一点,而最考验的人其实是我们跟自己的内心博弈,你是否愿意放下暂时的完美和强大,拯救整个自己。
放下,不是认输,不是妥协,而是你需要看见自己的无能为力,懂得让自己在快要窒息之前,让自己喘口气,蓄积力量去实现更大的目标。
没有内心崩溃过的人,不足以谈成年
所有尽情活过的人生,都被不完美拯救过
Facebook 首席运营官谢丽尔在《向前一步》分享她的经历,在加入Facebook 的第6个月,扎克伯格对她说:如果你总想取悦所有的人,那么你的工作就无法推进。
当你的重心在别人身上时,就什么事情也做不了,这是一个残酷的现实。
不仅仅是工作,生活中的事情也比比皆是,很多时候,我们根本做不到面面俱到,但又总是觉得应该戴上一个完美的枷锁,对自己极尽苛刻,不能有任何闪失,不允许自己有任何脆弱。
然而,即便努力维持完美,挫折、失意、绝望、无助都可能在某个时刻与自己不期而遇。
比如,你努力工作赚钱养家,却突然被通知解雇了;你在关系里努力照顾另一半的感受,却得知对方出轨或想要分手;你努力让生活都好起来,希望就在眼前,又突然出现其他变故。
总有一些时刻,让我们感到绝望,也对自己感到深深失望。谢丽尔说:不把这些失意放在心里并不现实,但可以让自己的情绪有所释放,接受可能产生的这一切,然后便继续前进。
所以,崩溃无声,不是因为人生的失意,而是我们太难接受这些失意,更深的原因是我们从这些失意里看见了自己的脆弱,不想让脆弱被别人看见,才努力去用最极端的方式去掩饰自己。
没有内心崩溃过的人,不足以谈成年
我的一位朋友曾经遇到工作上的困境,她非常努力,却总是感觉领导对她不满意,后来她花了许多倍的精力投入工作,依然不见起色,在她感觉到自己快崩溃时,她终于走进了总经理的办公室。
经过一番谈话,她才意识到领导对她的看法,并非她想象的一样。她很快转变了工作思路,不到一年就升入中层。
回顾自己的经历,她说:真是不敢想象,如果当时我还是咬紧牙关硬扛,估计现在早累垮了!我曾经是一个那么要强的人,可是真正能帮到我的却是无助和脆弱,这让我知道别人真正需要的是什么,我又该如何放过自己!
很多人以为,所谓生活中的强者要懂得控制自己的情绪,压抑自己的情感,努力做到别人眼里的最好。实际上,最在乎自己好不好的却是我们自己,而最需要被关注到自己不容易的人也是自己。
曾经,有过一项调查研究显示:
那些在职场中最想离职的员工,常常是对工作极其负责的人;而那些对关系失望到极点的,也是在关系中过度付出的人。当你只想要展现出自己强大的一面时,被伤害的却是自己。
脆弱和强大就像是一对孪生兄弟,他们相辅相成,相互促进,没有了脆弱,强大也不是真的存在。真是因为不完美,才让我们能更踏实、更完整地存在于这个世界。
没有内心崩溃过的人,不足以谈成年
小说《岛上书店》的作者说:
每个人的生命中,都有最艰难的那一年,将人生变得美好而辽阔。
有时候,你只需要暂时原谅自己的不完美,允许自己先脆弱一会儿,就可以拯救自己。哭过、痛过了,又可以走很长的路!
成人的世界不只有强颜欢笑,还有值得被看见的无助和悲伤!别再让崩溃无声!
如何在职场得体有效的表达自己的想法,如何合理控制和缓解职场负面情绪,如何排解职场压力?只有做好这些,你的职场生涯,才能顺利。

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